新余市辉跃体育
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乒乓球比赛地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
湖南室外乒乓球台使用后的保养工作怎么做？
许多人在开始时会珍惜新的乒乓球台，但是如果他们不知道如何长时间保持它，桌子会很快老化。乒乓球台究竟应该如何维护？
1)桌子应放置在空气流通的地方，避免阳光照射，不要暴露在外面的阳光或雨水中。
2)不使用桌子时，将桌子的两半折叠起来，中间放上软布或泡沫纸等软物品(折叠桌)。
3)当单个折叠桌展开和使用时，桌子的两半之间应保持一定的距离，桌子的两半在完全展开后应折叠起来。
4)避免坐在或躺在桌面上，或放置重物和尖锐物体，不要用坚硬物体撞击桌面。
5)禁止在不平的地面上推桌子。
6)当桌面上有污渍时，可用蘸有少许中性肥皂水的毛巾轻轻擦拭桌面。
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健身七卡动作是下蹲力量和肌肉训练的王者。蹲便对训练有重要意义。蹲下不仅对腿部肌肉的构造有显着影响，而且对核心力量也有影响。蹲下只是炸，炸毁了你体内的每一个细胞。右下蹲。当你很深的时候，你的头应该向后折叠，你的胸部会上升，你的背部会略微拱起。始终向前看，不要随时向前倾，不要抬头或向下看。确保杠铃在斜方肌上保持平衡。拿起杠铃后，调整站距。车站距离应等于或略大于肩宽。脚以45度打开。深吸一口气，然后蹲下。你不应该直奔地面，但似乎应该坐在座位上。膝盖不应该向前移动，朝向脚趾，不应该被内收。跪下直到大腿低于水平位置。达到低点后，立即站起来。不要在低位放松膝盖。
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