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辉跃体育(图)|社区健身器材|萍乡健身器材 ：1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，健身器材厂家，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，社区健身器材，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，中老年健身器材，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，抚州市丙烯酸球场，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

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施工工艺

水泥基础弹性网球场施工工艺

1、水泥混凝土基础要求及处理 　要求及处理同水泥基础硬地球场相同

2、丙烯酸涂料施工工艺

（1）修补平整：用混凝土粘合剂混合水泥和石英砂将场地坑洼处补平。 　修补材料配比：混凝土粘合剂1加仑、水泥2～3公斤、水和石英砂适量。

（2）粘接层：用丙烯酸粘接剂全场刮涂一层，加强水泥地面与丙烯酸涂料的结合。

（3）弹性层：用丙烯酸粗弹性层涂料兑水充分搅拌后用橡胶刮耙全场刮涂两遍，增加球场弹性。

（4）填充层：用水性塑胶底料兑水掺石英砂（60～80目）充分搅拌后在弹性层上刮涂一遍，使地面更加均匀，密实，增加球场强度。

（5）纹理层：用丙烯酸彩面层涂料兑水掺砂（100～120目），搅拌均匀后全场刮涂一遍，起到提高球速和耐磨效果。

（6）划　线：用丙烯酸白线漆画球场界线，用美纹纸按线紧粘于地面以防止毛边，用刷子直接刷丙烯酸白线漆涂料一层。

萍乡市永康体育设施有限公司

二、面层的主要施工方法

（1）修补：用丙烯酸2#拌适量石英砂和水，填平场内凹陷处二道，减低积水现象。

（2）封闭底涂。用1#胶水按1：1的比例兑水滚涂。（1遍）（防水，加强与底层的粘合度。）即用锐普斯1＃（水泥粘接剂）作底涂一道，搅匀后用辊筒或刷子涂刷于基础表面，涂刷1＃约2小时地面干后即可涂刮2#。

（3）中层：用丙烯酸2#混合砂、水、搅拌后涂刮两层，以加强面层与底层的粘接。底涂干透后，比例：2#胶水：水泥：60-80

目石英砂：水：纤维素溶液=1：2：2：1：0.5（水的比例可以根据现场情况酌情增减）刮一遍。试水划出积水的位置，按照以上的比例调料，适当的稠些，修补积水部位，反复试水修补后，再全场刮涂一遍。

（4）面层：用丙烯酸色料浓缩物混合适量石英砂和水搅拌，涂刮二层，以增加耐磨功能。色料：100-120目石英砂：水=1：1：1（水的比例可以根据现场情况酌情增减），刮两遍。每道至少需24小时干透后，篮球架乒乓球台，方允许进入该现场。

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丙烯酸塑胶球场的验收标准

1、色彩光泽，玻璃钢化椅，且主副场突出。

2、 耐磨、防滑，并且不易褪色。

3、允许略带一些施工时候留下的水印(球场使用一段时间，水印会自动消除)。

4、允许丙烯酸球场有小面积的积水，积水厚度不得超过2cm。

5、丙烯酸球场的球场线要均匀，球场的主场或副场或其他任何地方不得沾染球场线的污点，且球场线不易褪色。

6、如果丙烯酸球场地基是新做的混凝土基础，长沙塑胶跑道，宜春市玻璃钢化椅，且有切过伸缩缝，依据球场面层的材料，允许面层有细微的裂缝。

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