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106 时间：2017-10-12 非金属耐磨地坪与金属耐磨地坪同属耐磨地坪。从物理数据方面比较，非金属耐磨地坪堆积密度为1.4，莫氏硬度为7-8，挤压强度为75牛顿/平方毫米；金属耐磨地坪堆积密度为：2.1，莫氏硬度为8，挤压强度为80牛顿/平方毫米。因此两者相比较，金属耐磨地坪的耐磨度及硬度方面都较非金属耐磨地坪要好。但造价方面，一般金属耐磨地坪比非金属耐磨地坪要贵约2-3元/平方米。
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2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，抚州市健身器材，然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，鹰潭市健身器材，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。
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