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2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，中老年健身器材，新余市人造草坪，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

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虽然硅pu材料有很多优点，但是在购买上还需要注意一些细节部分，比如材料真假替代品、耐磨性、环保性、价格等都是需要考虑的各个因素。下面将针对三点讲解选购上的技巧。

1、材料决定品质

  对于硅pu材料塑胶地板来说，材料是重要的部分。目前市面上的主流的地板主要是由pu聚氨酯组成是硅pu材料发展前身，其由双组分组成成型后外观难以辨别，外行人难以分辨防范。其材料本身生产工艺简单，原材料实惠，而且少了有机硅成分的结合大大降低造价，以达到以次充好的目的。这种地板不仅质量上欺瞒了消费者，而且在环保上更是对使用者带来伤害。因此、建议在选择上多注意一下地板的材料和辅料，尽量选择大品牌的产品，但凡需要额外添加催化剂（催干剂）等于为PU聚氨酯无疑。

2、低价产品需仔细

  价格是造价成本重要因素之一，萍乡市人造草坪，很多采购商为了成本上的考虑，会采购一些价格相对较低的地板，这种地板除了前面说的材料上进行冒充外。在材料的稳定性和耐用性上都无法达到正常地板的使用标准。特别是铺设在室外的场地，长期经过日晒雨淋，地板很容易老化损坏。使用寿命相当短暂，翻新维修成正规的硅pu材料球场更是相当困难，因为不一样的材料叠加将同样埋下质量隐患，鹰潭市人造草坪，而再次购买低劣的球场材料，无疑又是搬石头砸脚自讨苦吃，短期内翻新或者维修其实这又是变相的增加成本。因此，在选择上别完全被低价的产品所吸引。放心产品一劳永逸；劣质产品，一劳永累。

3、综合服务很重要

 在选购产品时，可以在了解产品企业的文化背景，一个能信得过的公司，就一定是有担当，有责任也就是有真正服务的公司；可别只顾着看产品却忘了了解相关售后服务，这也是很重要的一个环节。这些只是在选择产品上，可以对地板厂家进行资质、生产研发能力和综合服务等方面进行参考。

所以，在选择购进硅PU塑胶地板材料时，应该对上面几点进行综合的考虑，进行详细的比较，后根据自己的需求，再进行下一步的选择。切不可盲目听从价格选择，不然，在以后的使用和维护上将会增加一些不必要的成本支出将导致更大损失。

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