篮球架的设备详解图
篮球的篮球设备部分， 详细说明了比赛中需要的所有的篮球设备。 高水平比 赛的注解指出设备对于该级别的比赛是必要的， 并强烈推荐在中水平比赛 和所有其他比赛中使用这些设备。 中水平比赛的注解指出设备对于该级别的比赛 是必要的，并强烈推荐在所有其他比赛中使用这些设备。
与比赛有直接关联的所有参与者以及篮球设备制造商、 当地的组织者和国际 篮联为它的设备批准说明书，以及为制定国家和国际的标准均应使用这个附录。 篮球比赛分为三个水平： ·高水平比赛(一级) 国际篮联主要的正式比赛， 被定义在管辖国际篮联比赛的国际篮联内部章程 第 1.1.1 款内。 以下国际篮联主要的正式比赛所需的设施和设备须经国际篮球批准(一级和 二级)：奥运会比赛；男子、女子世界锦标赛，U-21(21 岁以下)和 U-19(19 岁以 下)世界锦标赛；男子、女子和 U-20(20 岁以下)地区锦标赛。
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三十秒定时器：三十秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。
记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。
犯规次数牌：应为白色底，数字小尺寸为长20厘米，宽10厘米。2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。4×12分钟赛制，升降篮球架供应，数字
为1～6（1～5为黑色，6为红色）。
球队犯规标志：球队犯规标志应为红色，至少宽20厘米，高35厘米，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。
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？腿部肌肉与其他部位相比，肌肉质量很高，也就是说想要增加肌肉，不能忽视腿部的运动。另外，肌肉的量很高，刺激身体产生与肌肉生长有关的素是相对有益的。在过去，研究还表明，有可能通过硬拉，深蹲等影响酮的分泌，这必须使用大量的腿，这也有助于改善整体肌肉质量。
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